Jeder der ich kennt weiß, ich stehe auf sanfte Methoden wenn es um Gesundheit und Schönheit geht. Wenn es obendrein noch billig und leicht in der Anwendung ist: bin ich sofort dabei.
Um so verrückter ist es doch immer wieder fest zu stellen, dass die meisten Helferlein des Alltages genau diese Kriterien erfüllen. So auch HEISSES WASER!

Ich muss zugeben: auch wenn es zuerst ungewohnt schmeckt… warmes Wasser zu trinken ist ein wirksames Medikament gegen viele Erkrankungen.

Wir kennen es meist ja nur sprudelnd, eiskalt oder mit Geschmack versüsst. Viele Asiaten hingegen würden sich bei diesem Gedanken schütteln. In Ländern wie China, Japan oder Indien kann man nämlich nicht nur Wasser mit Kohlensäure nichts abgewinnen – kaltes Wasser zu trinken, wird sogar als gesundheitsschädlich für den ganzen Körper angesehen. Stattdessen trinken viele Asiaten ihr Wasser am liebsten warm oder heiß. Es schmeckt ihnen nicht nur besser, sondern soll auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile haben.

Mehr Energie durch Abkochen?

Zugegeben: Zu Beginn war es noch etwas gewöhnungsbedürftig, einfach NUR heißes Wasser zu trinken. Ich kannte das wenn überhaupt nur in der Kombi mit einem Teebeutel darin. Das liegt aber nur daran, dass es ungewohnt ist. Nach ein paar Tassen hatte ich mich echt daran gewöhnt.

In der indischen Gesundheitslehre Ayurveda hat das Trinken von warmem bzw. heißem Wasser einen ganz besonderen Stellenwert. Durch Abkochen soll sich das Wasser mit Energie anreichern und diese, wenn man es trinkt, an den Körper abgeben. Außerdem sollen Schlackenstoffe durch heißes Wasser besser aus dem Körper geschwemmt werden. Laut den ayurvedischen Regeln ist es wichtig, das Wasser zunächst fünf bis zehn Minuten sprudelnd kochen zu lassen. Ich persönlich mache da kein Dogma draus.

Ich drücke bei meinem Wasserkocher einfach zweimal die KOCH-Taste und fertig. (Auch ist unser Wasser in zulande weit weniger belastet als im Ausland, wesshalb dort auch eine lange Abkochzeit empfholen wird). 

Detox-Wirkung durch warmes Wasser?

Auch im Nachbarland China gilt das Trinken von warmem Wasser als heilsam. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), wirkt warmes Wasser entgiftend. TCM-Lehrmeister vergleichen den Effekt mit dem Wäschewaschen: Erst durch die hohe Temperatur können Schadstoffe gelöst und abtransportiert werden.

Tatsächlich hat es auch wissenschaftlich bewiesene Vorteile, Wasser vor dem Trinken abzukochen. Durch die hohen Temperaturen kristallisieren Substanzen (etwa Kalk) oder werden gelöst (Chlor). Lässt man das Wasser noch einige Minuten kochen, verdampfen diese. Auch eventuelle Keime (zum Beispiel Legionellen) werden durch das Kochen abgetötet. Den Unterschied zu unbehandeltem Wasser aus dem Hahn kann man – wie ich finde – auch schmecken. Auch bzw. v.a. dann wenn das Wasser schon abgekühlt ist. Das Wasser ist auch tatsächlich – chemisch gesehen – dünnflüssiger und soll dadurch leichter sogenannte Schlacken abtransportieren. 

Bessere Verdauung und Kalorienverbrennung

Auch die Verdauung wird durch warmes Wasser angeregt. Bei Verstopfung hat warmes Wasser einen lösenden Effekt.

Und, man höre und staune: neue Studien zeigen, dass warmes Wasser zudem beim Abnehmen helfen kann. Durch das heiße Getränk erhöht sich die Körpertemperatur minimal, Arterien und Venen weiten sich. Durch den so verbesserten Blutfluss werden die Muskeln und das übrige Gewebe besser durchblutet und Fettdepots können leichter aufgelöst werden. Auch der Stoffwechsel beschleunigt sich durch die erhöhte Temperatur, so werden auch im Ruhezustand vermehrt Kalorien verbrannt.

Warmes Wasser wirkt übrigens auch als Schmerzkiller (Hallo Periodenschmerz!):
Bei Bauchschmerzen und Unterleibskrämpfen hilft nicht nur äußerlich Wärme z.B. via Wärmeflasche… Fast noch besser hilft es das warme Wasser von innen wirken zu lassen, indem man es eben trinkt.

Auch zu Beginn einer Erkältung kann warmes Wasser wahre Wunder wirken. Es löst verstopften Schleim in den Nasennebenhöhlen und hilft, ihn aus dem Atemtrakt zu entfernen. Oft gebe ich mir auch ein Stück geriebenen Ingwer oder eine halbe, ausgepresste Zitrone mit hinzu. 

 

Dampf ablassen

Wasserdampf öffnet die Poren, macht die Haut bereit für die im Anschluss folgenden Pflegeprodukte und verfeinert das Hautbild. Ich benutze am liebsten ► diesen Gesichtsdampfer hier

Aber manchmal ist die folgende To GO Variante auch schon nicht schlecht:
Das heiße Wasser einfach immer aus einer großen Tasse trinken. So kann dein Gesicht beim Trinken den Dampf auch prima aufnehmen.

 

Ich freu mich, dass ihr mal wieder vorbei geschaut habt.

All eure Fragen, Wünsche, Anliegen –> immer gerne in die Kommentare oder an hallo@patriciaharmony.com

XOXOX ♥