Ankle Weights - Gorilla Sports

Hey Ihr Lieben!

Ich bin mittlerweile in der 38. Schwangerschaftswoche und es sind gute 3 Wochen her, dass ich mein Abonnement im Fitness Studio gekündigt habe.

Füße hoch und Nichtstun kommt für mich aber dennoch nicht in Frage, wenn gleich ich natürlich etwas mehr „Piano“ machen muss.

Lange Spaziergänge/Walking-Runden mit meinem Hund Dino sind bei mir aber immer noch hoch im Kurs! Und damit das Ganze etwas mehr Pepp bekommt, schnalle ich mir regelmäßig meine heiß geliebten Ankle Weights (zu deutsch Gelenks-/oder auch Fußmanchetten) an die Füße und/oder Armgelenke.
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Du hast keine Zeit / Geld für ein Training om Fitnessstudio?
Macht nichts! Ich auch nicht immer.
Oder manchmal ist das Wetter auch viel zu schön um die Zeit im Studio zu trainieren.
Da mir Joggen auf Dauer aber auch meist zu fad ist, habe ich mein Draußen-Training ein wenig modifiziert und vielleicht wäre genau das auch etwas für dich?
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Meine neue Fitness-Challenge

Inkl. Links zu meinenem Fitness-Equipment & meinen besten Supplementen

getup

Callenge-Beginn: 01.02.2017

Jede meiner Übungen teile ich mit euch in der internen Community

getupgetfit

Worum geht es?

Mit dieser Challenge möchte ich (allem voran MIR!)  beweisen, dass stunden-langes Training nicht nötig ist um gesund schlank, fit und sogar definiert auszusehen.
Ich werde ab dem 01.Februar meine 8-wöchige Challenge starten in der ich NUR 7 MINUTEN am Tag im HIIT Stil trainieren werde.
7 Minuten. Nicht mehr! .. Und natürlich auch nicht weniger 😉

Das Ganze an min. 5 Tagen in der Woche.

Alle Übungen werden ohne großes Equipment auskommen und vor allem zu Hause durchgeführt werden können.

Meine Übungen sollen vor allem einfach dafür effizient werden.

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Meine Trainingsgeheimnisse

mein HIIT TRaining

Wunderschönen guten Morgen Ihr Lieben!

Das wird heute mal ein kleiner Sport-Post für euch, denn hierzu bekomme ich häufig Fragen.

Meine Trainingseinheiten im Studio sehen in der Regel so aus:

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